思いっきり寝たい

最近の悩みといえば、朝早くに目覚めてしまうことだ。目が覚めるとだいたい朝の5時くらいで、「もっと寝たいなぁ」と思ってしまう。

そして2度寝して、再び7時過ぎくらいに目が覚める。

寝坊しないという点ではよいのだが、毎日寝たりない気持ちになってしまう。

 

原因は加齢によるものだろうと思う。

歳を取ると朝はやくに目が覚めるようになるというが、私にもそれがやってきてしまったいうことだ。

毎日寝たりないなぁと思ってしまう。

さらに困ったことに、休日も早く目が覚めてしまう。休みの日くらいゆっくり寝ていたい。

 

睡眠に関して、私は課題が多い。

冒頭で述べたとおり、早朝に目が覚めること以外に、イスに座っているといつの間にか寝てしまうという悩みもある。

もうこうなったら、質のよい睡眠というものを追求するしかない。

睡眠について勉強しようと思う。